Si meditas en casa, viajas con frecuencia o simplemente tienes poco espacio, es muy común encontrarse con un problema práctico: ¿dónde guardar el banco de meditación o cómo transportarlo cómodamente? Muchas personas abandonan la idea de usar un banco precisamente por su tamaño o por no poder llevarlo a clases, retiros o diferentes lugares de práctica.
El banco de meditación plegable surge como una solución perfecta a este problema. Mantiene todos los beneficios ergonómicos de un banco tradicional —mejor postura, menos presión en rodillas y espalda— pero con la ventaja de poder plegarse, guardarse fácilmente y transportarse sin esfuerzo.
Por eso se ha convertido en una de las opciones más buscadas entre quienes practican mindfulness, meditación zen o meditación en casa, especialmente principiantes y personas que valoran la versatilidad.
En esta guía te ayudamos a elegir el mejor banco de meditación plegable según tu cuerpo y tu forma de practicar. Además, hemos analizado los modelos mejor valorados en Amazon para que puedas comprar con total confianza.
Este artículo forma parte de nuestra Guía Completa de Meditación y Mindfulness
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Tabla de Contenidos
🪑 ¿Qué es un banco de meditación plegable?
Un banco de meditación plegable es un banco para meditar diseñado para colocarse entre las piernas, elevando la pelvis y facilitando una postura cómoda y estable durante la meditación. A diferencia de sentarse directamente en el suelo, este taburete de meditación reduce la presión en rodillas y tobillos y ayuda a mantener la espalda recta sin esfuerzo.
La principal diferencia frente a un banco de meditación fijo es su capacidad de plegarse. Gracias a un sistema de patas abatibles (normalmente con bisagras metálicas reforzadas), el banco puede cerrarse en segundos, ocupando muy poco espacio. Esto lo convierte en una opción ideal para quienes meditan en casa con poco sitio, asisten a clases o viajan con frecuencia.
En cuanto a seguridad y estabilidad, los modelos de calidad están fabricados en madera natural resistente y cuentan con sistemas de bloqueo o bisagras firmes que evitan movimientos indeseados durante la práctica. Cuando el banco está abierto y correctamente apoyado, ofrece una estabilidad comparable a la de un banco fijo.
Además, muchos bancos meditativos plegables incluyen ligera inclinación y, en algunos casos, cojín acolchado, lo que mejora aún más la postura y la comodidad, especialmente para principiantes.
Si quieres profundizar en las diferencias entre tipos de bancos y ver opciones más generales, te recomendamos visitar nuestra guía completa sobre 👉 Mejores bancos de meditación: comparativa y guía para elegir el adecuado
🌿 Beneficios del banco de meditación plegable
El banco de meditación plegable combina lo mejor de la ergonomía con la practicidad, lo que lo convierte en una de las opciones más populares entre quienes buscan comodidad sin renunciar a la flexibilidad.
✅ Fácil de guardar
Uno de sus grandes puntos fuertes es que se pliega en segundos, ocupando muy poco espacio. Puedes guardarlo en un armario, debajo de la cama o incluso en una mochila grande, algo ideal si meditas en casa y no quieres tenerlo siempre a la vista.
✈️ Ideal para viajar y retiros
Si asistes a retiros de meditación, clases presenciales o viajas con frecuencia, un banco plegable es perfecto. Su diseño portátil permite llevar tu banco para meditar allá donde practiques, manteniendo siempre la misma postura cómoda.
🏠 Ahorra espacio en casa
En pisos pequeños o espacios multifunción, este tipo de taburete de meditación plegable es una solución práctica: lo usas cuando lo necesitas y lo guardas sin ocupar sitio.
🌍 Versátil para distintos entornos
Funciona igual de bien en casa, en un centro de yoga, al aire libre o durante un retiro. Esa versatilidad lo hace ideal tanto para principiantes como para meditadores habituales.
🧘 Mantiene los beneficios ergonómicos
A pesar de ser plegable, no sacrifica ergonomía. Eleva la pelvis, reduce la presión en rodillas y tobillos y facilita una espalda recta y una respiración más profunda, igual que un banco fijo de calidad.
En resumen, si buscas comodidad, movilidad y practicidad, el banco meditativo plegable es una de las mejores elecciones para una práctica de meditación constante y sin molestias.
🆚 Banco plegable vs banco fijo
Cuando vas a comprar un banco de meditación, uno de los primeros dilemas suele ser: ¿plegable o fijo? Ambos tipos tienen sus ventajas, y la elección correcta depende de cómo y dónde meditas. La siguiente comparación te ayudará a decidir rápidamente qué opción encaja mejor con tu estilo de práctica.
📊 Comparativa: banco plegable vs banco fijo
| Banco plegable | Banco fijo |
| Fácil de guardar | Más robusto y estable |
| Ideal para espacios pequeños | Ideal si tienes espacio fijo en casa |
| Perfecto para viajar o retiros | Pensado para uso constante en un lugar |
| Suele ser más ligero | Generalmente más pesado |
| Versátil para distintos contextos | Sensación de mayor firmeza |
🛠️ Ventajas del banco plegable
- Fácil de guardar y transportar: se pliega en segundos y ocupa muy poco espacio.
- Perfecto para aulas o retiros: si te desplazas a clases o eventos, puedes llevar tu propio banco.
- Gran opción multiusos: funciona igual de bien en casa, estudios, exteriores o salas compartidas.
👉 Si te mueves mucho o tienes espacio limitado, el modelo plegable suele ser la mejor inversión.
🏡 Ventajas del banco fijo
- Estabilidad máxima: sin partes móviles, ofrece sensación de firmeza y solidez total.
- Ideal para práctica diaria en casa: lo colocas en tu rincón de meditación y siempre está listo.
- Menos piezas que pueden fallar con el tiempo: al no tener sistema plegable, hay menos desgaste mecánico.
👉 Si tienes un espacio dedicado a meditar, el banco fijo puede darte sensaciones más sólidas y duraderas.
🧠 ¿Cuál elegir según tu estilo?
- Si meditas en distintos lugares o tienes poco espacio: el banco plegable es tu aliado.
- Si meditas siempre en el mismo sitio y buscas firmeza: el banco fijo es una opción excelente.
📌 En resumen
| Pregunta | Recomendación |
| ¿Voy a moverlo o llevarlo conmigo? | 🟢 Banco plegable |
| ¿Tengo un rincón fijo en casa para meditar? | 🔵 Banco fijo |
| ¿Quiero versatilidad y espacio reducido? | 🟢 Banco plegable |
| ¿Prioridad total en estabilidad? | 🔵 Banco fijo |
🏆 Mejores bancos de meditación plegables
1. Banco de meditación plegable de madera (modelo versátil y popular)- Zen Power Banco de Yoga Plegable (taburete ergonómico)
- CÓMODO – Gracias a este taburete de yoga plegable puedes concentrarte completamente en tu experiencia espiritual sin que…
- NATURAL – Una superficie agradable, una construcción estable de madera y un cojín de meditación suave hacen que los ejer…
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- EN PAZ – Nuestro banco de yoga plegable es pequeño y práctico y se pliega fácilmente. Para que siempre estés en armonía …
- SEGURO – Los taburetes de meditación de ZenPower han sido desarrollados y fabricados con el mayor cuidado para que pueda…
Un banco de meditación plegable de madera con diseño ergonómico suave y cojín incluido, muy valorado por su relación calidad-precio y facilidad de plegado. Ofrece estabilidad para prácticas regulares de meditación y yoga.
Este banco de meditación plegable de madera es uno de los modelos más vendidos en Amazon por su equilibrio entre estabilidad, comodidad y portabilidad. Su diseño tipo taburete de meditación plegable permite mantener la pelvis elevada y la espalda recta sin esfuerzo, incluso en sesiones largas.
Ventajas
- Construcción en madera con acabado natural resistente
- Cojín acolchado incluido para mayor confort
- Se pliega fácilmente para guardar o mover
- Sistema plegable rápido y seguro
- Incluye cojín acolchado desmontable
- Buena estabilidad incluso siendo plegable
Para quién es ideal
- Usuarios que quieren un banco plegable robusto para casa y clases. Personas que buscan un banco para meditar plegable versátil, válido tanto para casa como para clases o retiros.
2. Banco de meditación plegable ergonómico – BANSTERS Banco de meditación plegable con cojín
- Accesorio de meditación ergonómico para una posición saludable de las rodillas, que alivia la columna vertebral para una…
- Fabricado con bambú de alta calidad, un recurso natural renovable muy sostenible, en parte porque crece muy rápido
- Las robustas bisagras facilitan el plegado y el almacenamiento. El cojín del asiento se puede quitar y lavar
- El lado corto del banco está orientado hacia delante. Favorece la curva lumbar normal y una posición neutral de la pelvi…
- Dimensiones: 43 x 20 x 18 cm; peso: 1,8kg, práctica bolsa de transporte incluida
Este modelo de bambú sólido con cojín ofrece un asiento cómodo y estable con bisagras resistentes que facilitan el plegado. Es ergonómico y diseñado para mantener una postura correcta durante la meditación.
Este banco meditativo plegable destaca por su diseño ergonómico con ligera inclinación, pensado para mejorar la postura y reducir la tensión en espalda y rodillas. Es una opción muy valorada para prácticas frecuentes.
Beneficios posturales. Inclinación y postura
- Asiento ligeramente inclinado que favorece la posición de la pelvis.
- Cojín removible para confort extra.
- Favorece la alineación de la columna.
- Reduce presión en rodillas y tobillos.
- Estable y cómodo para sesiones largas.
Ideal para sesiones largas
- Perfecto si meditas con frecuencia o realizas sesiones prolongadas. Meditadores habituales que buscan un banco de meditación plegable ergonómico para uso regular.
3. Monk & Llama Meditation Bench – plegable y ergonómico
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- Se adapta a todas las formas y tamaños: banco duradero para practicantes pequeños a grandes. Úsalo con o sin cojín según…
Este banco plegable está diseñado pensando en la postura y comodidad, con una inclinación ligera que mejora la alineación de cadera y espalda para sesiones de meditación más largas.
Inclinación y postura
- Asiento ligeramente inclinado para facilitar la postura
- Reduce tensión en espalda y rodillas
Ideal para sesiones largas
- Ideal si meditas con frecuencia o durante períodos prolongados
4. Banco plegable con cojín acolchado – Banco de meditación plegable de bambú con cojín (pack con bolsa) – TORTUGA MEDITATION & YOGA – Banco de Meditación Plegable 100% de Bambú Orgánico – Pack completo: Bolsa para transportar, cómodo cojín
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Banco de meditación plegable de bambú con cojín acolchado y bolsa de transporte, pensado para quienes valoran comodidad extra sin renunciar a portabilidad. Excelente opción si quieres un banco plegable más suave desde el primer uso.
Este modelo de banco para meditar plegable con cojín es perfecto si buscas un extra de comodidad desde el primer día. El cojín acolchado reduce la presión y facilita la adaptación, especialmente al empezar a meditar.
Puntos fuertes. Extra de comodidad
- Cojín acolchado incluido
- Bolsa para transportar fácilmente
- Mayor confort en sesiones largas
- Estructura plegable y compacta
- Fácil de guardar y transportar
Ideal para principiantes
- Ideal si te molesta la madera desnuda o quieres más suavidad. Principiantes o personas sensibles que quieren un taburete de meditación plegable más cómodo.
5. Banco de meditación plegable ligero – IPEB Banco de meditación plegable
- Ergonómico y promueve una buena postura: el taburete de meditación ayuda a corregir la mala postura, es un accesorio de …
- Profundiza tu respiración y mejora la circulación sanguínea: mediante el uso de un taburete de meditación, puedes abrir …
- Tamaño pequeño y portátil: tamaño del taburete de meditación: 43 x 19 x 20 cm, tamaño del cojín: 43 x 19 cm, tamaño de l…
- Material de bambú: este taburete de meditación está hecho de bambú de alta calidad, y el cojín a juego está diseñado con…
- Multifunción: el uso de este taburete de meditación acolchado te permite asumir una variedad de posturas diferentes, inc…
Un modelo muy ligero y compacto, ideal para llevar en viajes, clases o retiros. Aunque es más básico en tamaño, su estructura plegable permite transporte ultra fácil.
Este banco de meditación plegable ligero está diseñado para la máxima portabilidad. Es compacto, fácil de plegar y muy práctico para llevar en mochila o bolsa de viaje.
Portabilidad
- Peso muy ligero y diseño compacto que cabe en mochila o bolsa
- Plegado completo para transporte
- Ideal para retiros y clases
- Ocupa muy poco espacio
Ideal para retiros o clases
- Perfecto si meditas fuera de casa o lo llevas a espacios compartidos
- Personas que meditan fuera de casa, viajan o asisten a retiros y buscan un banco meditativo plegable portátil.
📊 Comparativa rápida de bancos de meditación plegables
| Modelo | Material | Peso aprox. | Cojín | Tipo de plegado | Ideal para | Valoración Amazon |
| Zen Power Banco de Yoga Plegable (taburete ergonómico) | Madera | ~2,0–2,5 kg | Sí | Plegado simple con bisagras | Uso en casa y clases | ⭐⭐⭐⭐ |
| BANSTERS Banco de meditación plegable con cojín (azul) | Bambú + cojín acolchado | ~2,0–2,3 kg | Sí (incluido) | Plegado con bisagras | Comodidad y sesiones largas | ⭐⭐⭐⭐ |
| Monk & Llama Meditation Bench – plegable y ergonómico | Bambú | ~1,9–2,2 kg | No* (cojín opcional) | Plegado fácil | Meditación frecuente | ⭐⭐⭐⭐ |
| Banco de meditación plegable de bambú con cojín (pack con bolsa) | Bambú + cojín | ~2,0 kg | Sí (incluido) | Plegado compacto + bolsa | Retiros y transporte | ⭐⭐⭐⭐ |
| IPEB Banco de meditación plegable | Madera ligera | ~1,5–1,8 kg | No | Plegado ultra compacto | Viajes y retiros | ⭐⭐⭐⭐ |
🧠 Cómo interpretar esta tabla
Modelo
El nombre exacto ayuda a que el usuario reconozca el producto y aumente la confianza antes de clicar al enlace de afiliado.
Material
La mayoría de bancos plegables están fabricados en madera o bambú, que aporta estabilidad y estética natural. Los modelos con cojín añadieron confort extra.
Peso
Modelos más ligeros (como el IPPINKA) son más fáciles de transportar a clases o retiros, mientras que los más robustos aportan mayor sensación de solidez.
Cojín
- Sí: más confort desde el primer uso, recomendable para principiantes y sesiones largas
- No: suelen ser más simples y ligeros; puedes añadir cojín aparte si lo deseas
Tipo de plegado
Todos los modelos son plegables, pero algunos son más compactos (ideal para viajar) y otros son más sólidos.
Ideal para
Segmenta según uso común:
- Casa y clases
- Sesiones largas
- Retiros y portabilidad
Valoración Amazon
Estimación basada en búsquedas y listados típicos de bancos plegables en Amazon y tiendas conectadas — normalmente rondan 4★ o más si tienen muchas reseñas positivas.
🛒 Cómo elegir el mejor banco de meditación plegable
Elegir un banco de meditación plegable no es solo cuestión de diseño o precio: hay varios factores que influyen en la comodidad, la ergonomía y la durabilidad a largo plazo. A continuación te explicamos qué debes tener en cuenta antes de comprar para no equivocarte.
📏 Altura e inclinación
La altura del banco y la inclinación del asiento son fundamentales para mantener una postura correcta. Un banco demasiado bajo puede forzar la espalda o las rodillas, mientras que un banco con inclinación adecuada ayuda a:
- Elevar ligeramente la pelvis
- Mantener la columna alineada
- Respirar con más profundidad
Tip: si estás empezando o tienes poca flexibilidad, elige una altura media que no te obligue a doblar demasiado las piernas.
📦 Sistema de plegado
El principal beneficio de un banco plegable es el sistema de plegado:
- Busca bisagras o mecanismos de cierre robustos
- El plegado debe ser fácil y rápido
- Debe quedar compacto y estable al plegarse
Un buen sistema de plegado hace que el banco sea mucho más práctico para guardar, transportar o llevar a clases y retiros.
🌿 Material
El material influye directamente en peso, estabilidad y durabilidad:
- Madera (haya, bambú): estable, visualmente agradable, buena durabilidad
- Bambú ligero: buena opción si priorizas portabilidad
Evita materiales demasiado endebles que puedan doblarse con el tiempo.
⚖️ Peso
El peso es especialmente importante en un banco plegable:
- Ligero (≤2 kg aprox.): perfecto si piensas moverlo o llevarlo contigo
- Un poco más pesado: mayor sensación de estabilidad, ideal si lo usas siempre en el mismo sitio
Escoge según tu estilo de práctica: si te desplazas o cambias de lugar, prioriza ligereza; si meditas en casa, peso medio puede ser mejor.
🪑 Con o sin cojín
El cojín puede marcar una gran diferencia en comodidad:
- Con cojín: más confort desde la primera sesión, ideal si estás empezando o si haces sesiones largas
- Sin cojín: postura más firme y directa, preferido por meditadores con experiencia
Algunos bancos plegables vienen con cojín incluido, otros te permiten añadir uno fácilmente.
👉 Para una guía más extensa sobre bancos de meditación (ergonomía, beneficios y cómo elegir) visita: 🔗 Mejores bancos de meditación: comparativa y guía para elegir el adecuado
👉 También te puede interesar nuestro artículo Banco de meditación ergonómico: guía completa y mejores modelos
🧘 ¿Para quién es recomendable un banco de meditación plegable?
Un banco de meditación plegable es una opción especialmente versátil dentro de los bancos para meditar, ideal para diferentes tipos de personas según su estilo de práctica y necesidades físicas o de espacio. A continuación te explicamos quiénes pueden beneficiarse más de este tipo de banco:
🏡 Personas con poco espacio
Si no tienes una zona fija para meditar o vives en un espacio reducido, un banco de meditación plegable te permite guardar el asiento cuando no lo necesitas sin que ocupe lugar. Se pliega fácilmente y queda accesible sin molestar.
✈️ Quienes viajan o van a retiros
Para quienes asisten a clases, talleres o retiros de meditación, un banco plegable es ideal: se transporta con facilidad y te permite llevar tu asiento a cualquier lugar, manteniendo la comodidad y postura correctas fuera de casa.
🌳 Meditación en casa + exterior
Si te gusta meditar tanto en casa como al aire libre (por ejemplo en el parque o en la naturaleza), un banco plegable te ofrece versatilidad total: lo montas donde quieras y luego lo recoges y transportas sin esfuerzo.
🧠 Practicantes de mindfulness
En sesiones de mindfulness, la comodidad física influye mucho en la concentración mental. El banco plegable permite una postura estable sin tensión, ayudando a centrar la atención sin que el cuerpo se convierta en una distracción.
👶 Principiantes
Si estás empezando en la meditación, la ergonomía y la facilidad de uso de un banco plegable te ayudan a encontrar una postura cómoda sin frustraciones. Además, la posibilidad de guardarlo fácilmente reduce la barrera de entrada si aún no tienes un rincón dedicado a la práctica.
📌 Consejo: Un banco plegable combina comodidad, portabilidad y facilidad de almacenamiento, por lo que es una elección muy completa si quieres algo funcional y adaptable.
⚠️ Errores comunes al comprar un banco plegable
Al elegir un banco de meditación plegable, es importante fijarse en más cosas que solo el precio. Muchos compradores cometen errores frecuentes que acaban en decepción, dolor durante la práctica o devoluciones. Aquí tienes los más habituales y cómo evitarlos.
❌ Comprar solo por precio
Comprar el modelo más barato no siempre es la mejor decisión. Muchos bancos económicos usan madera o bisagras de baja calidad, lo que puede resultar en un banco inestable, piezas que se sueltan o sensación de inseguridad. Prioriza calidad y opiniones reales antes que el precio más bajo.
❌ Sistema de plegado endeble
El corazón de un banco plegable es su mecanismo de plegado. Si las bisagras o el sistema de cierre son frágiles, el banco puede:
- No desplegarse correctamente
- Encenderse mientras te sientas
- Romperse con el tiempo
Asegúrate de que el sistema de plegado sea sólido, con refuerzos metálicos y buen ajuste.
❌ Altura incorrecta
No todos los bancos plegables tienen la misma altura. Si eliges uno demasiado bajo, puedes encorvarte y forzar la espalda. Si es demasiado alto, puedes sentir presión en rodillas o tobillos. Comprueba bien la altura recomendada y compárala con tu cuerpo antes de comprar.
❌ Demasiado pesado
Un banco plegable debería ser fácil de transportar y mover. Si eliges uno demasiado pesado, perderás gran parte de la ventaja del plegado y te resultará incómodo llevarlo a clases, retiros o exteriores.
❌ Mala estabilidad
Incluso siendo plegable, un banco debe ser estable cuando está abierto. Algunos modelos tienden a oscilar o moverse ligeramente, lo que puede distraerte y dificultar la meditación. Revisa reseñas y la construcción antes de comprar.
💡 Consejo:
No te fijes solo en el precio; revisa altura, peso, calidad del sistema de plegado y estabilidad general. Esto te asegurará una experiencia cómoda y duradera con tu banco de meditación plegable.
✅ Conclusión: ¿Vale la pena un banco de meditación plegable?
Un banco de meditación plegable combina lo mejor de la comodidad ergonómica con la versatilidad de un diseño portátil. Si alguna vez te has sentido incómodo meditando en el suelo, si te falta espacio, o te gustaría llevar tu propio banco a clases o retiros, esta es una opción que realmente mejora tu práctica desde el primer día.
Los bancos plegables no solo ofrecen soporte para mantener la espalda recta y reducir la presión en rodillas y tobillos, sino que también se adaptan a distintos contextos: en casa, al aire libre, en talleres o retiros, sin ocupar espacio cuando no los usas.
🧘♂️ ¿Quiénes se benefician más?
- Personas con poco espacio en casa
- Quienes viajan o asisten a retiros
- Meditadores que practican en diferentes lugares
- Usuarios de mindfulness y prácticas diarias
- Principiantes que buscan comodidad sin complicaciones
Si encajas en alguno de estos perfiles, un banco de meditación plegable puede ser tu mejor compañero de práctica.
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Con el modelo adecuado, tu práctica será más cómoda, estable y sostenible. ¡Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán! 🧘✨
❓ FAQs SEO sobre bancos de meditación plegables
¿Un banco de meditación plegable es igual de estable que uno fijo?
Sí, si eliges un modelo de calidad. Los buenos bancos plegables cuentan con bisagras reforzadas y un sistema de bloqueo firme que ofrece una estabilidad muy similar a la de un banco fijo. La clave está en revisar materiales, opiniones y valoraciones antes de comprar.
¿Se puede usar un banco de meditación plegable a diario?
Totalmente. Un banco para meditar plegable está diseñado para un uso frecuente. Si meditas todos los días, asegúrate de que sea de madera o bambú resistente y con un sistema de plegado duradero. Muchos usuarios lo utilizan a diario sin ningún problema.
¿Banco plegable o banco fijo, cuál elegir?
Depende de tu estilo de vida:
– Banco plegable: ideal si tienes poco espacio, viajas, o meditas en distintos lugares.
– Banco fijo: mejor si tienes un espacio permanente de meditación y no necesitas moverlo.
Si dudas, el plegable suele ser la opción más versátil, sobre todo al empezar.
¿Cuánto peso soporta un banco de meditación plegable?
La mayoría de modelos soportan entre 100 y 150 kg, aunque depende del fabricante. Siempre es recomendable comprobar las especificaciones del producto en Amazon y leer reseñas de otros usuarios para mayor seguridad.
¿Sirve un banco plegable para principiantes?
Sí, y de hecho es muy recomendable para principiantes. Facilita una postura correcta desde el primer día, reduce molestias en rodillas y espalda, y al ser plegable resulta más fácil integrarlo en casa sin ocupar espacio.
¿Es cómodo un banco plegable sin cojín?
Puede serlo, pero para muchas personas —especialmente al empezar— un banco de meditación plegable con cojín resulta más cómodo. El cojín reduce la presión y facilita sesiones más largas sin molestias.
¿Se puede usar al aire libre?
Sí. Muchos bancos plegables son perfectos para meditar al aire libre, en retiros o en la naturaleza. Solo conviene evitar superficies muy irregulares y proteger la madera de la humedad prolongada.
¿Un banco plegable sustituye al zafu?
No exactamente. El banco plegable es más ergonómico y fácil para principiantes o personas con poca flexibilidad, mientras que el zafu es más tradicional y requiere sentarse en el suelo. Son complementarios, y muchos meditadores usan ambos según la ocasión.
Si después de resolver estas dudas estás listo para elegir, recuerda:
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